Comment tirer le meilleur parti de votre massage. Un massage est un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer après une semaine de travail éprouvante. Cependant, il y a quelques points à garder à l’esprit avant de vous rendre au spa. Lisez ce qui suit pour selon les expert en massage, soins de visage et épilation a la cire a Lyon, savoir comment profiter au maximum de votre heure de détente.
Allez-y l’estomac vide :
Quelle que soit la thérapie que vous choisissez, présentez-vous avec l’estomac vide. Le thérapeute exercera une pression variable sur tout votre corps, ce qui pourrait vous mettre mal à l’aise si vous êtes allongé sur le ventre, l’estomac plein.
Respirez :
Respirez profondément tout au long de la séance. Le fait de vous concentrer sur votre respiration améliorera votre expérience et vous aidera à vous détendre.
Parlez à votre thérapeute :
Avant et pendant la séance, indiquez à votre thérapeute les zones problématiques persistantes. Ceci afin qu’il puisse leur accorder une attention particulière. N’oubliez pas d’informer votre thérapeute de vos éventuelles allergies aux huiles et aux lotions afin qu’il puisse vous proposer des substituts appropriés. Certaines personnes aiment discuter pendant leur séance, faites connaître votre préférence.
Détendez-vous :
N’oubliez jamais que votre séance de massage a pour but de vous détendre, mais que la contraction de vos muscles vous en empêchera. Cela peut être dû à une anxiété générale ou au fait que le thérapeute masse une zone sensible.
Prenez votre temps :
Ne descendez pas du lit de massage immédiatement après que le thérapeute vous ait signalé la fin du massage. Prenez quelques respirations profondes en cas d’étourdissement avant de vous lever lentement et de sortir.
Buvez plus d’eau et réservez une autre séance :
Buvez beaucoup d’eau après votre séance de massage ou optez pour une tasse de thé léger au jasmin pour apaiser vos sens. Une fois que vous êtes rafraîchi, n’oubliez pas de réserver une autre séance en sortant.
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